Nachtzweten

Nachtzweten - Nachtelijk zweten

 

Nachtzweten is overmatig zweten tijdens de slaap. Hierdoor ontstaat vaak slapeloosheid. Nachtzweten komt veel voor bij zowel mannen als vrouwen. Het is niet makkelijk te achterhalen waar het nachtzweten vandaan komt.

Transpireren of zweten

 

Door te zweten wordt de temperatuur van je lichaam op een constant niveau gehouden. Je hersenen reageren op een hogere temperatuur en geven signalen af naar je zweetkliertjes om vocht te gaan afgeven. Door het vocht wat vervolgens op de huid terecht komt kan je lichaam weer afkoelen.

 

Oorzaken van nachtzweten

 

Nachtzweten kan een verscheidenheid aan oorzaken hebben. Te denken valt hierbij aan:

 

  • Koorts

 

  • Overgewicht

 

 

  • Te actieve schildklier

 

  • Gekruid eten

 

  • Stress

 

  • Chemotherapie

 

  • Medicijngebruik (anticonceptiepil, anti-depressiva)

 

  • Alcohol

 

  • Koffie

 

  • Roken

 

  • Slapeloosheid bijvoorbeeld veroorzaakt door stress

 

  • Te warme kleding dragen tijdens het slapen

 

  • Te hoge temperatuur in de slaapkamer

 

  • Te weinig frisse lucht in de slaapkamer

 

 

Wat kun je zelf doen tegen nachtzweten?

 

  • Zorg ervoor dat het niet warmer is dan 18 graden in je slaapkamer

 

  • Zorg ervoor dat je ontspannen ben als je gaat slapen. Geen lichamelijke activiteiten in de uurtjes voordat je

 

  • Voorkom te warm beddengoed. Koop beddengoed van een goed ademend materiaal, zoals katoen

 

  • Zorg dat je nachtkleding van goed ademend materiaal is, b.v. katoen

 

  • Lauw water drinken (dus niet koud)

 

  • Haal bij de drogist een middeltje met daarin aluminiumchloride

 

Vraag het je huisarts

 

Omdat nachtzweten zoveel verschillende oorzaken kan hebben is het vinden van de oorzaak van nachtzweten soms heel complex.

Leg de vraag bij je huisarts nee en hij gaat samen met je op zoek naar de oorzaak. Het is namelijk ook zo dat de oorzaak van nachtzweten te vinden is in het feit dat je een bepaalde aandoening hebt.

 

Aandoeningen die nachtzweten kunnen veroorzaken

 

  • Hypoglykemie

 

 

  • Hormonale aandoeningen

 

  • Idiopathische hyperhidrosis

 

  • Kanker

 

  • Bepaalde infecties

 

  • Menopauze

 

  • Tuberculose

 

  • Suikerziekte

 

EXPLAINED4U

 

Contact: info@explained4u.nl

 

Copyright 2013-2017