Tandenknarsen

Tandenknarsen

 

Bij zowel kinderen als volwassenen kan tandenknarsen, ofwel bruxisme, voorkomen. In het grootst gedeelte van de gevallen gaat dit vanzelf over. Als dit niet het geval is kan tandenknarsen leiden tot ernstige slijtage aan het gebit. Tevens is het mogelijk dat door het tandenknarsen de kauwspieren verdikken en er kaakgewrichtsproblemen ontstaan.

 

 

Wat zijn de oorzaken van tandenknarsen / bruxisme ?

 

Het is nooit wetenschappelijk bewezen waarom de ene persoon last heeft van tandenknarsen en de ander persoon niet. De volgende oorzaken worden genoemd:

 

  • Stress en bezorgdheid. Bij stress kunnen mensen in hun slaap tandenknarsen.

 

  • Fysieke reden. Als de boven en onderkaak niet goed op elkaar passen gaan mensen vaak ook tandenknarsen.

 

  • Hoofdpijn. Als je ’s morgens wakker wordt met hoofdpijn, kan dat een indicatie zijn dat je ’s nachts aan het tandenknarsen bent. In dit geval zou je je partner kunnen vragen of hij of zij iets merkt.

 

Wat zijn de gevolgen van tandenknarsen?

 

Tandenknarsen heeft eigenlijk vooral schadelijke gevolgen voor het gebit. Tandglazuur kan bijvoorbeeld helemaal wegslijten. In sommige gevallen is het tandenknarsen zelfs zo erg dat dat tanden helemaal wegslijten, of zelfs breken of barsten.

 

Enkele andere gevolgen van tandenknarsen / bruxisme kunnen zijn:

 

  • Kiespijn

 

  • Problemen met concentreren

 

  • Relatieproblemen

 

  • Kaakspieren die pijnlijk zijn

 

  • Pijnlijke kaakgewrichten

 

 

 

  • Oververmoeidheid

 

Wat kan ik zelf doen aan het tandenknarsen?

 

  • Je kunt zelf invloed uitoefenen op het tandenknarsen. Als je vastberaden bent om tandenknarsen aan te pakken kun je:

 

  • Het drinken van cafeine en alcohol voorkomen. Hiervan is bekend dat ze tandenknarsen in de hand werken.

 

  • Niet op een pen of potlood bijten

 

  • Kauwgom eten vermijden.

 

  • Als je gedurende de dag merkt dat je aan het tandenknarsen bent, moet je bewust je tong tussen je tanden doen. Hierdoor kun je jezelf aanleren met tandenknarsen te stoppen.

 

  • Je kunt je kaakspieren leren ontspannen, bijvoorbeeld door een warme kruik tegen je kaak te houden. Als je dit regelmatig doet zal het op de lange termijn tandenknarsen voorkomen.

 

Hulp van anderen bij het voorkomen van tandenknarsen

 

Een tandarts kan je goed helpen en adviseren bij tandenknarsen. Hij kan je bijvoorbeeld voedingsadviezen geven. Bepaalde zure dranken kunnen bijvoorbeeld schade aan je gebit veroorzaken.

Een van de dingen die een tandarts kan doen is een plaatje van kunsthars maken die kan worden aangebracht over je boventanden. Dit plaatje kun je dan tijdens de nacht dragen en zal tandenknarsen niet voorkomen, maar wel de eventuele schade aan het gebit.

 

Een fysiotherapeut kan je adviseren en helpen als je bijvoorbeeld door het tandenknarsen pijnlijke kauwspieren hebt. Hij kan dan door middel van bepaalde ontspanningsoefeningen en massages voor verlichting zorgen en proberen het gedragspatroon van tandenknarsen te veranderen.

 

Als stress de oorzaak is van het tandenknarsen kun je hulp zoeken bij een psycholoog. De psycholoog kan je leren omgaan met de stress waardoor het tandenknarsen zal afnemen.

 

 

 

EXPLAINED4U

 

CONTACT: info@explained4u.nl

 

EXPLAINED4U Copyright 2013-2015